Эксперт по питанию и привычкам · Нутрициолог · Health Coach
Превращаю заботу о здоровье в бесконечный источник силы, удовольствия и красоты — для людей, брендов и социальных проектов.
Моя миссия — возвращать энергию, красоту и легкость с помощью небольших изменений в питании и привычках, которые работают именно для вас.
Показывать, как делать меньше, а получать больше.
Создаю проекты, где здоровое питание становится вкусным и по-настоящему желанным.
Рацион, привычки, снижение стресса. Личные консультации и сопровождение. Онлайн по всему миру.
Комплексный консалтинг проектов и запуск с нуля: от стартовой идеи до готовых продуктов на полках, меню, образовательных проектов и мероприятий. R&D, консалтинг, маркетинг, обучение.
Медиа, ТВ, подкасты, статьи, выступления, корпоративные программы.
12 МЛН+ охват.
Публикации, коллаборации и партнерские программы.
Для тех, кто хочет выстроить долгосрочные здоровые отношения с едой и привычками в реальной жизни. И главное — по любви.
Работаю с хаосом в еде, перееданием, низкой энергией, усталостью от контроля, стрессом и потерей контакта с телом.
Даю опору, устойчивые привычки, здоровье, легкость и свободу быть собой.
Здоровая еда и wellness-проекты, за которыми возвращаются. От идеи до запуска и коммуникационной стратегии.
Помогаю создавать инновационные продукты, меню и образовательные инициативы — купят и влюбятся даже те, кто не любил ЗОЖ.
Выступаю в подкастах, на ТВ, на профессиональных и корпоративных событиях. Веду комплексные программы по питанию, осознанности и работе со стрессом.
Глубокая работа с состоянием, привычками и мышлением — для тех, кто хочет не просто подправить питание или режим, а радикально улучшить качество жизни.
Подходит тем, кто уже многое про себя понял, но что-то мешает сдвинуться с места. Знаете, как надо, но не делаете — снова и снова попадаете в одни и те же ситуации.
С виду все нормально, а внутри — постоянное напряжение, беспокойство и усталость.
Я опираюсь на доказательную нутрициологию, поведенческую психологию и практики осознанности — то, с чем работаю больше 10 лет.
Мы убираем не симптомы, а их реальные причины. Разбираемся, как тело, привычки, питание и среда влияют на то, что с вами происходит. Перестраиваем реакции на стресс, еду, события.
Это работа без гонки. Не марафон, не курс, не программа с единой схемой для всех. Постепенно ваша жизнь меняется — без насилия и жестких правил. Она становится той, о которой вы всегда мечтали.
Образование и квалификация международного уровня в нутрициологии, health-коучинге и практиках осознанности.
Гайд, медитации и Telegram-канал — чтобы вы почувствовали изменения прямо сейчас.
Есть идея, запрос или ощущение, что пора, но не знаете, с чего начать?
Коротко расскажите, что происходит, — и я подберу формат под вас.
Как начать чувствовать себя лучше прямо сейчас. Оставьте имя и email — пришлю гайд на почту.